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Stress e tecnostress: come individuarlo e gestirlo

Obiettivi

Il corso affronta le cause di stress e tecnostress, individuando le azioni concrete che permettono di contrastarne gli effetti negativi, sia sul lavoro sia sulla vita personale.

Argomenti Trattati

• Dallo stress al tecnostress
• Sintomi e rischi per la salute
• D.Lgs 81/2008 e obbligo di valutazione del rischio
• Tecniche per ottenere benefici pratici

La parte pomeridiana sarà dedicata a tecniche di rilassamento e a esercizi per gestire lo stress (mindfulness, tecniche di respirazione, ecc.)
Si consiglia un abbigliamento comodo.

N.B: Corso valido come aggiornamento per RSPP, AS...

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