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Mindful Eating - con la Dott.ssa Mara Pavanel, Psicologa

La maggior parte dei disturbi alimentari deriva da un errato rapporto con se stessi.
Vuoi migliorare il rapporto con la tua alimentazione? Parti da te e senza dieta!

La nostra mente tende spontaneamente a vagare tra passato (ricordi) e futuro (cose da fare, preoccupazioni), ci agitiamo continuamente per quello che è stato o per quello che deve ancora accadere; così ci perdiamo l’unico momento che abbiamo a diposizione e che stiamo davvero vivendo, ossia il momento presente. La felicità sembra sempre essere in un altro momento.
L’antidoto a questo atteggiamento è la Mindfulness che può essere...

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